Over mij

In het leven krijgen we maar één lichaam waarmee we het moeten doen, het liefst zo lang en gezond mogelijk! En daarin is geen lichaam gelijk, want ieder mens zit weer anders in elkaar. Voor mij is het de kunst om te kijken wat jouw lijf specifiek nodig heeft om functioneel sterker te worden én te blijven. En dat vat meteen samen waar ik voor sta in al mijn trainingen.

Mijn naam is Wieke Wiersma. Sinds 2018 is BoostWorkout mijn eigen plek om die visie in de praktijk te brengen. Buiten trainen, met aandacht voor het individu én voor de energie van de groep. Uitdagend, afwisselend en nooit zomaar een standaard rondje oefeningen. Want wat voor de één een stevige uitdaging is, is voor de ander misschien een warming-up.

Mijn basis ligt in sport en bewegen. Ik ben opgeleid aan het CIOS en de Dansacademie en heb daarnaast veertien jaar professioneel als uitvoerend performer gewerkt. Die combinatie heeft me een sterk lichaamsbewustzijn en een scherp oog voor beweging gegeven. Ik kijk niet alleen naar wat iemand doet, maar ook naar hoe iemand beweegt en waar mogelijkheden liggen.

In de loop der jaren heb ik me verder gespecialiseerd in onder andere pre- en postnataal trainen, anatomie en fysiologie, personal training en ademwerk. Vooral rondom zwangerschap en de periode daarna heb ik veel kennis en ervaring opgebouwd. Een fase waarin het lichaam onomkeerbaar verandert en waarin goed en verantwoord blijven bewegen juist zo waardevol is.

Naast BoostWorkout heb ik mijn eigen praktijk als Holistisch Ademcoach. Daar werk ik met ademhaling, bewustwording en zenuwstelselregulatie. Dat lijkt misschien een andere wereld dan stevig trainen in de buitenlucht, maar voor mij horen ze juist bij elkaar. Een sterk lichaam en goed kunnen voelen wat je lichaam nodig heeft, versterken elkaar.

Ook buiten mijn werk is bewegen onderdeel van mijn leven. Ik ben moeder van twee jongens en trek graag regelmatig mijn hardloopschoenen aan. Sporten is een enorme uitlaatklep voor mij wat me zowel fysiek als mentaal sterker heeft gemaakt.

Mijn fysiologische oog en creatieve brein komen samen in iedere training: goed kijken, blijven nadenken en een training zo vormgeven dat die past bij de persoon die voor me staat. Geen standaard aanpak, maar trainen met kennis, aandacht en vooral plezier!